Haarwachstum anregen – wie funktioniert’s?

Gesundes und volles Haar ist besonders für Frauen ein wichtiges Schönheits- und Wohlfühlmerkmal. Doch auch Männer schenken diesem Thema natürlich Beachtung. Üppiges Haar ist allgemein eine bedeutende Komponente, wenn es um das Äußere und die Attraktivität geht. Stagnierendes Haarwachstum, spröde Haare oder lichter werdende Stellen möchte daher wohl kaum einer auf seinem Kopf haben. Doch was kann man tun, um das Haarwachstum anzuregen? Was ist Mythos und was ist Fakt?

Wenn auch Sie gesündere, vollere und längere Haare haben und Ihr Haar wieder regenerieren wollen, finden Sie im Folgenden ein paar nützliche Tipps zur Haarpflege und zum Anregen des Haarwachstums.

haarwachstum-anregen

Gesunde Ernährung

Die Grundlage für ein schnelles Haarwachstum ist eine gesunde Ernährung. Sie ist das A und O, wenn es darum geht, schönes und volles Haar zu erhalten. Denn auch wenn sie auf den ersten Blick vielleicht nicht mit dem Haarwachstum in Verbindung zu stehen scheint, sorgt eine gesunde und ausgewogene Ernähung dafür, dass der Körper und damit auch die Haarwurzeln mit ausreichend Nährstoffen und Proteinen versorgt werden. Viel Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Fisch sowie ausreichend Eisen und Zink helfen, die Gesundheit des Haares in Balance zuhalten.

Ausreichend Vitamin C

Wer an Vitamin-C-Mangel leidet, neigt zu sprödem, glanzlosem und brüchigen Haar. Der Körper nutzt Vitamin C unter anderem zur Bildung von Kollagen, einem Stoff, der für das Haarwachstum besonders wichtig ist. Daher sollten Sie stets auf eine ausreichende Zufuhr an Vitamin C achten.

Vorsichtig bürsten und kämmen

So und so viele Bürstenstriche am Tag regen das Haarwachstum an? Ein Ammenmärchen! Anstatt sich mit einer Bürste bewaffnet wie wild auf Ihre Haare zu stürzen, ist eher vorsichtiges Bürsten und Kämmen angesagt. Denn das schont die mitunter empfindlichen Haarwurzeln und verhindert, dass zu viele Haare abbrechen oder ausreißen.

Aufpassen beim Styling

Fön, Glätteisen, Lockenwickler oder Färbemittel – das Stylen der Haare sieht zwar toll aus, strapaziert das Haar aber häufig auch sehr stark. Daher sollten Sie es nach Möglichkeit vermeiden, Ihr Haar zu oft zu glätten, ihm eine Dauerwelle zu verpassen oder dergleichen. Greifen Sie anstatt zu Gummibändern auch lieber zu echten Haarbändern, um ein Abbrechen oder Ausreißen der Haare zu verhindern.

Regelmäßiger Friseurbesuch

Regelmäßiges Spitzenschneiden regt das Haarwachstum an? Ein Mythos! Dennoch ist es empfehlenswert, in regulären Abständen zum Friseur zu gehen. Denn auch wenn das Spitzenschneiden Ihr Haarwachstum leider nicht direkt anregen kann, so lässt ein frischer Schnitt das Haar doch erheblich länger und voller erscheinen.

Stress und emotionale Belastung vermeiden

Stress und emotionaler Ballast können sich äußerst negativ auf das Haarwachstum auswirken. Sorgen Sie daher immer wieder dafür, dass Sie Zeit finden, sich zu entspannen und einen klaren Kopf zu bekommen. Sport, ausreichend Schlaf oder ein gemütlicher Abend mit Freunden, wer Stress abbaut und sich wohlfühlt, verhindert, dass das Haarwachstum stagniert oder die Haare ausfallen.

Zusätzliche Hilfsmittel

Die einen glauben nicht daran, die anderen schwören darauf: Hilfsmittel, die das Haarwachstum anregen sollen. Hierzu zählen zum Beispiel die Stoffe Koffein oder Biotin. Entscheiden Sie am besten selbst!

© Valua Vitaly – Fotolia.com

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